Оздоровительный отдых в последнее время набирает всё большую популярность среди туристов во всём мире. Это совершенно не удивительно, потому что наше главное богатство – это здоровье. Что может быть лучше, чем провести уикенд, полезный не только для души, но и тела?
Валенсия – это город Испании, идеально подходящий для красочного и полезного оздоровительного отдыха. В числе преимуществ этого места – свежий морской воздух, мягкий климат, приятное солнышко и, наконец, чистая морская вода и огромное количество оздоровительных центров самого высокого класса. Среди прочих достоинств Валенсия очаровывает чудесной кухней, своим неспешным ритмом жизни и общей тихой, несколько романтичной атмосферой города. Трудно представить более подходящее место для того, чтобы излечить свою душу и тело. В этой статье мы узнаем, чем хорош оздоровительный отдых в Валенсии, дадим несколько практических советов и рассмотрим, где лучше остановиться для того, чтобы поправить своё здоровье.
Почему Валенсия отлично подходит для оздоровительного отдыха?
Прежде всего, плодотворно на вашем здоровье скажется само расположение города на берегу Средиземного моря, что позволит туристам нежиться в теплой морской воде и вдыхать свежий морской воздух. Мягкий климат Валенсии достаточно тёплый для комфортного отдыха на курортах провинции, но вместе с тем солнце редко приводит к тепловым ударам и ожогам. Вдобавок ко всему вышесказанному в Валенсии относительно невысокое количество населения, что позволит посетителям города отдохнуть от изнуряющей суеты больших городов. В столице знаменитой паэльи тихо, практически круглый год солнечно, а местные жители излучают радушие. Необходимо сказать и про то, что в городе присутствует вся необходимая инфраструктура, больницы самого высокого класса и аптеки с полным ассортиментом всех необходимых лекарств. Нельзя забывать, что вместе с тем в Регионе Валенсия расположились замечательные спа-центры, отели и санатории с отличным обслуживанием и внушительным перечнем предлагаемых услуг.
Польза морского воздуха
Морской воздух – одно из очевидных преимуществ Валенсии, спорить о пользе которого не приходится. Частые прогулки вдоль морского побережья уже сами по себе способны оказать профилактический и оздоровительный эффект.
Доказано, что в морском воздухе содержится практически вся таблица Менделеева. Так, один килограмм морской воды содержит приблизительно 35 г соли. Благодаря этому ряд стран даже добывают поваренную соль из морской воды.
Морской воздух способен вылечить или облегчить следующие заболевания:
- Аллергия
- Фарингит, ларингит, тонзиллит
- Нарушение обмена веществ
- Целлюлит, ожирение
- Дерматит, псориаз
- Проблемы с лёгкими: астма, пневмония, бронхит
- Гайморит, синусит, аденоиды
- Артрит, остеохондроз, артроз
- Ревматизм
- Депрессия, всевозможные неврозы, повышенная возбудимость
Согласитесь, что все эти болезни звучат не очень приятно. Одни только пешие прогулки по чудесным пляжам и набережным Валенсии окажут удивительно благотворный эффект на ваше здоровье. Морской воздух ускоряет обменные процессы в организме. На контрасте от привычного для нас городского воздуха он ещё и чистый, лишён шлаков, пыли и аллергенов.
Особенно полезен такой воздух детям и беременным, людям с заболеваниями дыхательных путей, благодаря содержанию в нём озона, кислорода и частичек морской воды. О практически волшебных свойствах отдыха на море свидетельствует и факт того, что сами по себе прогулки вдоль набережных помогают похудеть и набрать мышечную массу.
Дорогие девушки, ко всем прочим чудотворным свойствам морской воды необходимо добавить и омолаживающий эффект такого отдыха. Морской воздух способствует улучшению цвета и состояния кожи лица, ускоряет регенерационные процессы, убирает прыщи и чёрные точки, разглаживает морщины.
Таким образом, само по себе нахождение на территории прибрежных вод в Валенсии уже отлично лечит ваш организм без каких-либо дополнительных усилий.
Польза морской воды
Вместе с морским воздухом на оздоровление вашей души и тела отлично работает и морская вода. Море – это отличный природный лекарь, который способствует омоложению организма, укреплению тела и поднятию настроения. Вместе с тем море в Валенсии кристально чистое, а отмеченные Голубым флагом пляжи полностью безопасны и соответствуют самым высоким стандартам качества.
Вся магия морской воды исходит из её волшебного состава, невероятно богатого химическими элементами. Давайте рассмотрим его на примере:
- Магний. Способствует укреплению женского здоровья, улучшению обмена веществ и развитию мышц.
- Кальций. Влияет на уровень настроения и здоровье костей.
- Хлор и хлорид натрия. Благотворно влияет на кожу, укрепляет её клетки и омолаживает.
- Калий. Очищает клетки и контролирует поступления веществ.
Трудно переоценить целительные свойства морской воды. Проникая в организм через поры, она наполняет его питательными веществами, повышает тонус, омолаживает и лечит организм. Морские волны играют роль природных массажистов, своими прибоями массируя и расслабляя мышцы. Это вдобавок ко всему помогает бороться с целлюлитом и лишним весом, что особенно важно для прекрасной половины человечества. Шум на побережье успокаивает, вводит в практически медитативное состояние, позволяя унестись от всех забот.
Советы для отдыха на пляжах Валенсии
Море – замечательное средство для того, чтобы восстановиться и расслабиться, однако тут важно держать в голове некоторые моменты. Прежде всего, советуем планировать отпуск на относительно длительный промежуток времени, хотя бы на 10 дней, а лучше и на все 20. Это обусловлено двумя причинами: во-первых, Валенсия необъятна и восхитительна – дайте этому городу побольше времени для того, чтобы он смог вас по-настоящему удивить! Во-вторых, новые климатические условия – это большой стресс для организма, ему необходимо время на адаптацию. Короткий уикенд, хоть и поможет вам развеяться и привести мысли в порядок, но не сможет принести существенную пользу вашему телу. В конце концов, Валенсия – это то место, в котором хочется находиться как можно дольше.
Прибыв в столицу испанских апельсинов и риса, не спешите первом делом нырять в море. Лучше привыкните к новому климату, прогуляйтесь по набережным и пляжам, устройте замечательный ужин в одном из чудесных ресторанчиков на пляже. Даже во второй день не стоит проводить полные сутки в морской воде, лучше ограничьтесь непродолжительным купанием. Обязательно оставьте время на здоровый сон, а когда высокая температура спадёт, советуем насладиться изысканным валенсийским вином за хорошим ужином.
В конце концов, обязательно пользуйтесь защитными кремами, носите головные уборы, следите за временем, которое вы провели под открытым солнцем. Не забудьте тщательно обследоваться у врача, узнать все свои противопоказания и позаботиться о медицинской страховке!
Пляжный отдых в Валенсии
Мы выяснили, что отдых на море в Валенсии невероятно полезен для здоровья. Теперь давайте узнаем, каким особенностями обладает отдых на курортах в Валенсии и составим список лучших для посещения пляжей.
Особенности пляжного отдыха в Валенсии
Прежде всего необходимо сказать, что пляжи в Валенсии общественные, т.е. принадлежат городу. Это означает, что вход везде бесплатный. Платить придётся разве что за аренду шезлонга и солнечного зонтика, однако ничто не мешает лежать на полотенце и бесплатно пользоваться всей остальной пляжной инфраструктурой.
Многие пляжи в Валенсии отмечены Голубым флагом и считаются одними из лучших курортных зон в стране. Это обусловлено высоким уровнем комфорта, безопасности и природной красотой пляжей.
Практически все пляжи в Валенсии оборудованы чистыми душами и туалетами, спасательными вышками и медицинскими пунктами, имеют фонтанчики с питьевой водой, детские игровые зоны и спортивные площадки.
Более того, турист может выбрать между многолюдными, хорошо оборудованными, пляжами и практически девственными прибрежными территориями.
Существуют пляжи и для любителей поплескаться нагишом или вместе с животными.
В любом случае, что бы вы ни выбрали, пляжи Валенсии дают всё необходимое для того, чтобы впитать целебные свойства морского воздуха и моря.
Лучшие пляжи в Валенсии
В Валенсии трудно найти «плохой» пляж, практически все из них прекрасно оборудованы и обладают чудесными видами на Средиземное море. Однако каждый из них обладает своими особенностями и предлагает несколько иной опыт. Когда речь идёт о здоровье, крайне важно внимательно отнестись к выбору места для отдыха.
-
Лас-Аренас
Это один самых людных пляжей в Валенсии, его протяжённость составляет 1,2 км. Эту прибрежную зону трудно назвать тихой и уединённой, здесь нескончаемо кипит жизнь. Тем не менее, трудно представить более подходящее место для любителей активного отдыха, ночных посиделок и безудержного веселья.
Ещё одним преимуществом пляжа является крайне развитая инфраструктура: здесь находятся отлично оборудованные детские игровые зоны, волейбольные площадки и клубы по обучению водным видам спорта, где можно взять в прокат спортивный инвентарь.
Ещё больше разнообразят жизнь центрального городского пляжа регулярно организовываемые концерты и праздники под стать бурному испанскому менталитету.
-
Мальвароса
Этот культовый пляж когда-то был излюбленным местом испанской аристократии и однажды посещался культовым писателем Эрнестом Хемингуэем. Пляж находится в черте цивилизации, практически продолжая Лас-Аренас. Сюда стекаются толпы валенсийцев и туристов. Выгодно выделяет пляж превосходная инфраструктура, благодаря которой обеспечивается приятный и комфортный отдых всех групп отдыхающих. Так, здесь построены специальные пандусы для инвалидных колясок, есть безопасные зоны для купания самых маленьких посетителей пляжа и людей с дополнительными потребностями. Протяжённость Мальваросы составляет практически 2 км. Более того, пляж находится близко к центру города и до него очень удобно добираться на общественном транспорте.
-
Патакона
Пляж Патакона отлично подходит для любителей чистой природы и уединённого отдыха. Посетителя порадуют практически полностью белый песок и удаление от шумных городских улиц. Несмотря на это, здесь аналогично с двумя вышеназванными пляжами присутствует вся необходимая инфраструктура, что делает отдых на Патаконе безопасным и комфортным.
-
Рекати
Рекати находится ещё дальше от города, чем Патакона, а именно на расстоянии 15 км от оживлённых центральных районов Валенсии. Протяжённость пляжа составляет 4 км, территориально он граничит с Природным заповедником Альбуфера. Этот вариант отлично подойдёт для любителей уединённого отдыха и нетронутой природы. Однако учтите, что инфраструктура здесь развита слабо, от того позаботьтесь о многих вещах заранее! Отметим, что с этого пляжа вы можете увидеть обширные рисовые поля.
Здоровое питание в Валенсии
Валенсия – одно из лучших мест для того, чтобы во всей красе насладиться великолепием испанской кухни. Не зря Валенсия считается родиной одного из знаковых блюд во всем мире – паэльи. Еда для местных жителей – не пустой звук. Однако местная кухня чудесным образом умудряется быть не только невероятно вкусной, но и полезной. Тут вам и обилие морепродуктов с мясом, свежие овощи и фрукты, повсеместное использование оливкового масла. Поверьте, хорошее питание попросту необходимо для того, чтобы привести в порядок душу и тело! Ещё одним доводом в пользу испанской кухни является следующий факт: ЮНЕСКО признала её одним из нематериальных объектов Всемирного наследия человечества. Вместе с тем, Валенсия ежегодно заманивает огромное количество любителей вкусно поесть со всего мира, славясь своей кухней и вином.
Рассмотрим восемь блюд, которые необходимо попробовать каждому туристу, отправившемуся на оздоровительных отдых в Валенсию.
Тортилья, или испанский омлет с картофелем
Блюдо крайне не сложно приготовить, а вместе с тем оно имеет и несколько интересных форм подачи. Главное достоинство тортильи очевидно – великолепный вкус. Блюдо отлично сочетается с другими представителями испанской кухни и является одним из самых известных в Испании. Оно готовится из картофеля, яиц, лука и оливкового масла.
Гаспачо и сальмарехо, или холодные испанские супы
Летом трудно отыскать хоть один дом в Испании, где к столу не подают эти блюда. Для готовки знаменитых холодных супов используется один главный ингредиент – помидор – и добавляются огурцы, сладкий перец, лук, чеснок и натуральное оливковое масло самого высокого качества. Это простое сочетание свежих овощей создаёт удивительно яркий и насыщенный вкус. Различия между гаспачо и сальморехо следующие – гаспачо имеет более жидкую консистенцию, сальморехо, напротив, более густое из-за добавления размягчённого хлеба.
Паэлья
Настоящая звезда испанской кухни, известное на весь мир блюдо, рецептура которого была впервые создана в Валенсии. Следует ли говорить, что Валенсия – это лучшее место для того, чтобы попробовать популярное лакомство, обожаемое местными жителями? Рис – главный компонент, к которому обычно добавляется множество других ингредиентов. Различное их сочетание и формирует огромное количество разновидностей блюда. Традиционно паэлья изготавливается на специальной сковородке и состоит из следующих ингредиентов: рис, стручковая фасоль, белая фасоль, оливковое масло, крольчатина и куриное мясо, шафран. Каждый валенсиец имеет собственное видение этого блюда и разные рестораны вероятнее всего представят вам вариации знаменитого блюда. Паэлья в Валенсии больше, чем просто еда – она является неотъемлемой частью культуры и духа местных жителей.
Морепродукты
Валенсия омывается Средиземным морем, оттого никаких проблем с морепродуктами здесь нет. Местная кухня с полным уважением использует дары моря, поэтому Валенсия – одно из лучших мест для того, чтобы насладиться свежей рыбой и морепродуктами. Вместе с тем, морепродукты здесь всегда свежие и могут быть приготовлены всеми возможными способами, а их поедание в особом антураже побережья Средиземного моря только усиливает положительное впечатление от изысканного лакомства. Советуем попробовать в Валенсии следующие блюда из морепродуктов: отварной осьминог, тушёные морепродукты, марискада (ассорти из морепродуктов), венерки по-морскому.
«Эскаливада»
Это популярный в Испании салат, особенность которого заключается в том, что запекание в духовке или на углях перца, лука, баклажанов и томатов отлично подчеркивает яркий вкус овощей. После термической обработки все ингредиенты с полученным соком смешиваются и обильно поливаются оливковым маслом.
«Писто»
Блюда готовятся из тушёных свежих овощей – лука, кабачков, помидоров, баклажанов, перца – с добавлением чеснока и оливкового масла. Зачастую к «писто» добавляют и яичницу-глазунью.
Фрукты
Испания – сад Европы, а Валенсия – самая солнечная и плодоносная его часть. В этой испанской провинции выращивается огромное количество вкуснейших овощей и фруктов, которые можно сорвать буквально с ветки. Такое обилие даров почвы позволит включить самые свежие и сочные фрукты и овощи в свой ежедневный рацион, что, несомненно, положительно скажется на здоровье. Держите в голове примерно такой календарь: зимой плодоносят цитрусовые растения, осенью здесь собирают виноград, груши и яблоки, весной наступает пора клубники, мушмулы и вишни, а летом радуют сочные сливы, дыни и арбузы.
Жирные сорта рыбы
В Валенсии достаточно разновидностей морской рыбы, богатой на высокую концентрацию омега-3 кислот и полезных микроэлементов. Среди них – анчоусы, скумбрия, лосось, хамса, сардины и тунец. Такая рыба особенно полезна людям, страдающим от болезней, связанных с нарушением работы сердечно-сосудистой системы. Блюд из такой рыбы в Валенсии достаточно, в их числе – консервированные анчоусы, хамса в уксусе, сардины на вертелах и так далее.
Где остановиться: лучшие спа-отели и оздоровительные центры
Валенсия предоставляет отличный выбор оздоровительных комплексов для тех, кто отправился в поездку с целью поправить своё здоровье. Практически все отели отличаются высоким качеством предлагаемых услуг и отличным обслуживанием. Для тех, кто отправился в оздоровительный туризм, специальные отели могут стать отличной альтернативой апартаментам.
-
NH Valencia Center
Данный 5-звёздочный отель порадует посетителей высоким уровнем комфорта и обслуживания. Крыша здания имеет большую террасу с бассейном внутри, который работает круглый год. Гости отели имеют доступ к спа-зоне, сауне и тренажёрному залу. Каждое утро в отеле подают полезный завтрак, состоящий из блюд с добавлением антиоксидантов.
Радует отель и своим расположением, всего в 5-ти минутах ходьбы от него находится станция метро «Турия», от которой быстро и с комфортом можно добраться до центра города.
-
Las Arenas Balneario Resort
Этот роскошный 5-звёздочный отель расположился прямо на набережной, благодаря чему прямо из отеля можно выйти на прекрасный пляж Лас-Аренас. Здание оборудовано целыми двумя открытыми бассейнами и роскошным спа-центром.
Гости могут воспользоваться закрытым бассейном с подогревом, сходить в сауну или заказать оздоровительный массаж. Вместе с тем отель предоставляет и перечень косметических услуг для посетителей, а любители спорта обязательно не пройдут мимо тренажёрного зала.
Постояльцы имеют доступ к обширному шведскому столу и лёгким закускам в снэк-барах. Такой подход позволит самостоятельно собрать свой завтрак, выбирая из блюд традиционной, но вместе с тем оригинальной кухни.
Такие достопримечательности, как порт Кубка Америки и Дворец музыки находятся всего в нескольких минутах пешей ходьбы от комплекса отеля. Вместе с тем, вы без труда сможете дойти до двух станций метро и множества автобусных остановок для комфортного перемещения по городу.
-
Hospes Palau de La Mar
Рассмотрим и роскошный 6-звёздочный отель, расположившийся в историческом здании XIX века. Здание отеля находится в квартале Энсанче, всего в 15-ти минутах ходьбы от железнодорожного вокзала.
Гостей приятно удивят роскошные и просторные звукоизолированные номера с большими кроватями размера «king-size». Ресторан отеля подаёт отлично приготовленные традиционные блюда средиземноморской кухни, которые готовят из свежих продуктов местного производства.
Спа-салон отеля приглянётся всем любителем здорового образа жизни, он имеет целых три кабинета для массажа и оздоровительных процедур. Тут же можно воспользоваться гидромассажной ванной, турецкой баней и сауной. Любители спорта обязательно заглянут в тренажёрный зал отеля.
Роскошное здание находится в 10-ти минутах ходьбы от Кафедрального собора Валенсии и Старого города; не так далеко находится и знаменитый Город искусств и наук – всего в 2 км. Из этого же места легко добраться до знаменитого здания Шёлковой биржи, включённого в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
Заключение
Из всего сказанного выше следует, что Валенсия – это отличное место для оздоровительного отдыха. Вместе с незабываемыми эмоциями она дарит покой душе и телу. Здесь прекрасный морской воздух, мягкий климат и чудесные люди. Пляжи оборудованы всем необходимым, город безопасен и имеет достаточно развитую инфраструктуру. Здешняя кухня невероятно вкусная, насыщенная, питательная и вместе с тем очень полезная. Люди жизнерадостны, а тихий ритм жизни и общая атмосфера праздника позволят уйти от забот и с головой уйти в незабываемый отдых. Наконец, в Валенсии находятся одни из наиболее красивых достопримечательностей Испании и всей Европы: этот древний город поражает своей красотой и историей. По итогу своего отпуска в Валенсии, вы выйдете из него совсем другим человеком: свежим, бодрым, жизнерадостным и здоровым.
